徒步｜草木萌动，徜徉林间，如获新生！

2023年3月5日，周日，晴，7-23度，西南风1级，雨水三候5

雨水三候尾声，气温大幅回升。大雄山和娘娘山的很多草木都已苏醒，它们伸出小芽，舒展身姿，万物内在的生命力争相爆发，挂在枝头、躺在地表、游在水中、飞在天空……我带着对生活的最新觉知，漫步其中。这些生命力帮我咀嚼和消化一些担忧和恐惧，同时赋予我新奇和欢乐，让我以崭新的姿态，包容且富有韧性地开启新的一周。

大雄山——像老鸦瓣一样去生活

这是小琛第24次大雄山徒步之旅，“一方自然之一座山”项目第5次记录。

这周有新伙伴加入，葫葫和苹果。这样，我们的队伍由五户组成：葡萄、土豆、琛琛、葫葫和苹果。土豆带着狗子，领着葫葫一家冲在前面。剩余三家的节奏则比较慢，一路走走停停。只有在午饭时间，我们的队伍齐聚了一次。

葫葫妈妈仰面躺在地上，孩子们好奇且饶有兴致地将她围住，大家就这样简单地互相笑着，没有缘由，只是想笑。葫葫妈妈想起身走走，可是孩子们不让，就这样，一场“突围战”就自然而然地展开了，没有任何设计，大家欢声笑语打成一片。后来我们玩了触觉游戏，主要目的其实是提醒家长们，在林间漫步，需要适时地关闭视觉干扰，让触觉更加敏锐地去感受周边的环境，让心灵与自然相通。

我们发现了一处新的老鸦瓣，是大山送给葡萄的礼物。葡萄的耳朵被蔷薇的刺割破了，枫杨蹲下来陪伴、接纳他的猛烈情绪，其他人则向前走了很远。突然，一朵老鸦瓣在路边冲他们微笑。如果不是枫杨陪着葡萄停下来，我们一定发现不了这片宝藏。

山顶的老鸦瓣大部分已经结果，短短一个月的时间，在乔木尚未完全苏醒的间隙，它充分利用从稀疏树冠层洒下的阳光，完成了今年繁衍的使命，为来年储备好了能量，真是高效。试想一下，如果我们一年的工作都能在春天完成，或者一天的工作都能在上午完成，那剩余的时间就可以做自己想做的事，美滋滋。接下来大半年的时间，老鸦瓣都会处于休眠状态，那时的它又会干些啥事儿呢？

小琛去瑶山上学以来，因为接送增加的耗时，导致我每天的工作时间被压缩到3-4小时。如果我能像老鸦瓣一样高效，生活多美好，哈哈😄于是我从《学习如何学习》一书中得到了启发：我将这宝贵的工作时间划分为若干个“专注模式”-“发散模式”循环，分别用定时器设定30分钟和10分钟。专注模式时，我会提醒自己集中注意力在工作任务上，如果思绪出现游移，没关系，及时觉察到然后将它拉回来。这有点像冥想对吗？我也觉得是，感觉冥想被实实在在地用起来了。这个方法有助于我们在一个集中的时间内，与那些让我们分心的事务隔离开来，屏蔽焦虑和恐惧，专注地“打老虎”。在发散模式时，我会通过跑跑跳跳、看博物书籍、画两笔自然笔记等喜欢的方式来犒赏自己，同时也让大脑从工作中抽离出来，充分放松和休息。这样一来，既能高效工作又能顾及一些喜欢的事情，一举两得，成效不错。如此，每天接送娃的时间成了我每天工作的终止时间，就如同树冠层铺满绿叶是老鸦瓣繁衍的终止时间一样，看似工作的时间少了，但它从另一个角度大大提升了专注能力和工作效率。努力像老鸦瓣一样生活吧！

嗯，再过两周，可以来收集老鸦瓣的种子了。

更多关于老鸦瓣的信息：

括苍山老鸦瓣，一种以括苍山命名的植物。

【神奇植物在哪里】（13）大别老鸦瓣

【神奇植物在哪里】（7）南岳老鸦瓣&天目老鸦瓣

娘娘山——临危不惧的木荷

这是茉莉第10次徒步之旅，地点余杭区娘娘山，全程大约8km。

这次与新泥户外营C008小队一起，一共9户家庭，孩子们年龄相仿，茉莉始终冲在队伍前方，基本属于男孩子行列。只有在她需要到我这里补给水分时，我们才能碰个面。那体力，我已望尘莫及（实际情况是，连“尘”都望不见）。虽然茉莉性格豪爽，但也有作为女生贴心的一面。中途补给水分，她很大方地与大家分享我背包里珍贵的“水资源”。当她举起自己的那一份，准备豪饮时，突然向我跑来，“舅妈，先给你喝两口。”当时的我，确实口干舌燥，正愁着这大方的娃要是把水都分完我咋整。感谢茉莉，温暖了我。