让身体始终健康的终极秘诀
所谓健康，是机体的顺畅，
周身循环良好有以下六个标准：
1.可以通宵睡眠
2.有正常的胃口
3.口渴与流汗保持正常比例
4.大小便正常
5.符合正常体力的定义
6.常年头面觉冷，手脚温热
而做到这几点，非常不简单，
这背后的规律为你揭晓：
胃寒升降受阻，百病由生
物质形态转变的动力，
来自于能量、热量。
有形的火可以提供无形的热；
能把有形的水加热，
化为无形的气；
无形的气上升到高空，
遇冷凝结为有形的水滴。
这就是有形——
无形的转变过程机理。
所有有形的病理产物垃圾，
都是因为体内阳气不足，
相对的就变寒了，凝了，
有形的就多了，就病了。
所以，只要补充热量，
体内阳气充足，
有形的垃圾就可以化为
无形的气发散出去。
一个人生病，
一定是因为身体寒了，
体质虚弱了，正常我们吃东西，
热气就会往下面走，但是，
当你脾胃寒了，通道闭塞，
热气降不下来，
就会往上逆，走到咽喉。
就变成急慢性咽喉炎，
扁桃体炎；走到口腔，
就形成口腔溃疡，口臭，牙疼；
走到脸部皮肤，
就形成痤疮痘痘色斑黑眼袋；
走到鼻子，
就会形成急慢性鼻炎鼻窦炎；
通过肺顺着皮肤发散，
就会形成各种各样的皮肤病，
包括腋臭，皮屑增加；
走到走到颈椎，
就形成颈椎增生；走到大脑里，
就形成肿瘤——也就是说，
不管病在哪个部位，
西医把它叫做什么名字，本质，
它就是“垃圾”！
当热气不断上逆，
过多的垃圾就会在通道
狭窄处停聚沉淀，就会形成被看见
被检测到的有形的病理产物。
按浓度来看，最浅的，
是正常的组织液，中医叫津液。
再浓缩就变成痰湿
（西医叫血脂、油脂、胆固醇），
再浓缩叫瘤，
根据软硬之分叫粉瘤、良性肿瘤，
坚硬了就叫恶性肿瘤。
再浓缩就叫骨质增生。
所以，治疗的目的，
就很简单了：硬的把你化软就是。
哪里热气不足，变寒了，
哪里就有垃圾堆积，就生病。
所以，补阳气就是治疗的大方向。
生老病死的过程，
其实就是能量递减的过程，
体现为温度的变化。所以，
保持热量，趋温避寒，
就是养生健康的大原则。
推演开来，
下面因为没有东西降下来，
也会有病，比如就会便秘。
或者按“外面”“里面”
来分也是一样，本质一样。
便秘只是排毒不畅的一种表现，
还有一种排毒不畅，
表现为排便通畅易排。
就像洗碗，不用洗洁精，
虽然水一直在流，
但是油污全部黏在碗上，
不出来。脾的功能是“主运化”，
“化”就是分解的意思。
脾胃虚寒了，能量不足了，
分解的功能不足了，
湿气油污分解不出来，黏附到肠壁，
血液里，大便每天都出来，
但是带不出垃圾，有量没“质”。
解决升降问题的关键，
就在于解决胃寒的问题，
通道闭塞的问题。
“寒”就要用“热”来解决；
“闭塞”就要用“发散”来解决。
又热又发散的药，就很容易找了，
为普及方便，
选用生活中常见的，那就是生姜。
能量不足，易留邪致病
腑脏自身能量不足，
吸收功能就不高，
工作效率就不会高，导致吸收不好。
身体能量、
热量的不足主要表现还是脾胃问题。
比如，生活中很多人吃饭后
就容易困睡，是因为能量集中到
中间的脾胃去消化吸收，
调用了头脑的能量，
头脑能量不足了就表现为困睡
——思考的功能不足了。同理。
当头脑用神很多的时候，
也会调用脾胃的能量上行，
导致脾胃能量不足，
消化吸收就出现障碍了，
胃寒就形成了，胃病就来了。
所以，养生之道的最高标准，
是“恬淡虚无，精神内守”。
这句话，说白了，
就是收藏能量，减少欲望，
不要肆意消耗身体的元气。
5000年前，《黄帝内经》
就已经为天下百姓公布了
健康长寿的秘诀，
但是我们现在却做着本末倒置的事情!
道法自然，顺应天性
古老的教育，吃饭时要细嚼慢咽，
不要说话，坐稳，一起动筷，
一起停筷，
就是要给脾胃最小的消化负担。
有充足的时间，
足够的气血能量来帮助消化、吸收。
能量难于补充，
消耗却非常容易。
这就涉及造血时间：
晚上的9：00-临晨的3：00，
是身体制造血液的时间，
过了3点，
就已经是用血消耗能量的时间了。
好好睡觉也是一关。
想要健康，
就一定要按照健康的规律来规范、
审核自己的生活方式，
服药只是辅助手段，
不能代替日常生活中的饮食、
睡眠、情绪等因素对身体的作用。
“排毒”的学问大
前面讲了吃饭，最后讲“排”。
疾病体现为垃圾的堆积，
垃圾的排除体现为排便。
只要排便通畅了，
所有有形的垃圾堆积形成的疾病，
就都会解除——包括所有的癌症。
当然，
前提是你还有能量排除垃圾。
排便引申出来的，是排毒。
排便只是一个点，
排毒是一个面。
排毒的方式如下
(物质层面和精神层面)：
1. 在上：咳嗽、吐痰、流涕、流泪、
呕吐、打喷嚏、耳朵流脓等等；
2. 在下：腹泻、多尿、月经——
月经其实是最好的排毒期，用药期！
3. 全身性：所有皮肤病，包括腋臭、
脚气、头皮屑多等等。
以上是物质层面的毒素，还有精神层面的毒素。
4. 各种情绪：喜怒悲忧恐，
疏通后心情是不是可以好转？
那就对了！排毒了！
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他得了怪病，查不出病因治不好，医师做梦得方法，结果奇迹出现了
用此法调理，80%以上的癌症病人能康复，但有福气的人才有机会看到和重生(为自己的亲友，转起)
2019年【脑场】讲座-李杲老师讲于孝感
再次强调脑场三个作业的重要性（李杲老师2021年6月17日日记分享）
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所谓健康，是机体的顺畅，
周身循环良好有以下六个标准：
1.可以通宵睡眠
2.有正常的胃口
3.口渴与流汗保持正常比例
4.大小便正常
5.符合正常体力的定义
6.常年头面觉冷，手脚温热
而做到这几点，非常不简单，
这背后的规律为你揭晓：
胃寒升降受阻，百病由生
物质形态转变的动力，
来自于能量、热量。
有形的火可以提供无形的热；
能把有形的水加热，
化为无形的气；
无形的气上升到高空，
遇冷凝结为有形的水滴。
这就是有形——
无形的转变过程机理。
所有有形的病理产物垃圾，
都是因为体内阳气不足，
相对的就变寒了，凝了，
有形的就多了，就病了。
所以，只要补充热量，
体内阳气充足，
有形的垃圾就可以化为
无形的气发散出去。
一个人生病，
一定是因为身体寒了，
体质虚弱了，正常我们吃东西，
热气就会往下面走，但是，
当你脾胃寒了，通道闭塞，
热气降不下来，
就会往上逆，走到咽喉。
就变成急慢性咽喉炎，
扁桃体炎；走到口腔，
就形成口腔溃疡，口臭，牙疼；
走到脸部皮肤，
就形成痤疮痘痘色斑黑眼袋；
走到鼻子，
就会形成急慢性鼻炎鼻窦炎；
通过肺顺着皮肤发散，
就会形成各种各样的皮肤病，
包括腋臭，皮屑增加；
走到走到颈椎，
就形成颈椎增生；走到大脑里，
就形成肿瘤——也就是说，
不管病在哪个部位，
西医把它叫做什么名字，本质，
它就是“垃圾”！
当热气不断上逆，
过多的垃圾就会在通道
狭窄处停聚沉淀，就会形成被看见
被检测到的有形的病理产物。
按浓度来看，最浅的，
是正常的组织液，中医叫津液。
再浓缩就变成痰湿
（西医叫血脂、油脂、胆固醇），
再浓缩叫瘤，
根据软硬之分叫粉瘤、良性肿瘤，
坚硬了就叫恶性肿瘤。
再浓缩就叫骨质增生。
所以，治疗的目的，
就很简单了：硬的把你化软就是。
哪里热气不足，变寒了，
哪里就有垃圾堆积，就生病。
所以，补阳气就是治疗的大方向。
生老病死的过程，
其实就是能量递减的过程，
体现为温度的变化。所以，
保持热量，趋温避寒，
就是养生健康的大原则。
推演开来，
下面因为没有东西降下来，
也会有病，比如就会便秘。
或者按“外面”“里面”
来分也是一样，本质一样。
便秘只是排毒不畅的一种表现，
还有一种排毒不畅，
表现为排便通畅易排。
就像洗碗，不用洗洁精，
虽然水一直在流，
但是油污全部黏在碗上，
不出来。脾的功能是“主运化”，
“化”就是分解的意思。
脾胃虚寒了，能量不足了，
分解的功能不足了，
湿气油污分解不出来，黏附到肠壁，
血液里，大便每天都出来，
但是带不出垃圾，有量没“质”。
解决升降问题的关键，
就在于解决胃寒的问题，
通道闭塞的问题。
“寒”就要用“热”来解决；
“闭塞”就要用“发散”来解决。
又热又发散的药，就很容易找了，
为普及方便，
选用生活中常见的，那就是生姜。
能量不足，易留邪致病
腑脏自身能量不足，
吸收功能就不高，
工作效率就不会高，导致吸收不好。
身体能量、
热量的不足主要表现还是脾胃问题。
比如，生活中很多人吃饭后
就容易困睡，是因为能量集中到
中间的脾胃去消化吸收，
调用了头脑的能量，
头脑能量不足了就表现为困睡
——思考的功能不足了。同理。
当头脑用神很多的时候，
也会调用脾胃的能量上行，
导致脾胃能量不足，
消化吸收就出现障碍了，
胃寒就形成了，胃病就来了。
所以，养生之道的最高标准，
是“恬淡虚无，精神内守”。
这句话，说白了，
就是收藏能量，减少欲望，
不要肆意消耗身体的元气。
5000年前，《黄帝内经》
就已经为天下百姓公布了
健康长寿的秘诀，
但是我们现在却做着本末倒置的事情!
道法自然，顺应天性
古老的教育，吃饭时要细嚼慢咽，
不要说话，坐稳，一起动筷，
一起停筷，
就是要给脾胃最小的消化负担。
有充足的时间，
足够的气血能量来帮助消化、吸收。
能量难于补充，
消耗却非常容易。
这就涉及造血时间：
晚上的9：00-临晨的3：00，
是身体制造血液的时间，
过了3点，
就已经是用血消耗能量的时间了。
好好睡觉也是一关。
想要健康，
就一定要按照健康的规律来规范、
审核自己的生活方式，
服药只是辅助手段，
不能代替日常生活中的饮食、
睡眠、情绪等因素对身体的作用。
“排毒”的学问大
前面讲了吃饭，最后讲“排”。
疾病体现为垃圾的堆积，
垃圾的排除体现为排便。
只要排便通畅了，
所有有形的垃圾堆积形成的疾病，
就都会解除——包括所有的癌症。
当然，
前提是你还有能量排除垃圾。
排便引申出来的，是排毒。
排便只是一个点，
排毒是一个面。
排毒的方式如下
(物质层面和精神层面)：
1. 在上：咳嗽、吐痰、流涕、流泪、
呕吐、打喷嚏、耳朵流脓等等；
2. 在下：腹泻、多尿、月经——
月经其实是最好的排毒期，用药期！
3. 全身性：所有皮肤病，包括腋臭、
脚气、头皮屑多等等。
以上是物质层面的毒素，还有精神层面的毒素。
4. 各种情绪：喜怒悲忧恐，
疏通后心情是不是可以好转？
那就对了！排毒了！
所谓健康，是机体的顺畅，
周身循环良好有以下六个标准：
1.可以通宵睡眠
2.有正常的胃口
3.口渴与流汗保持正常比例
4.大小便正常
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而做到这几点，非常不简单，
这背后的规律为你揭晓：
胃寒升降受阻，百病由生
物质形态转变的动力，
来自于能量、热量。
有形的火可以提供无形的热；
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这就是有形——
无形的转变过程机理。
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都是因为体内阳气不足，
相对的就变寒了，凝了，
有形的就多了，就病了。
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一定是因为身体寒了，
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就会往上逆，走到咽喉。
就变成急慢性咽喉炎，
扁桃体炎；走到口腔，
就形成口腔溃疡，口臭，牙疼；
走到脸部皮肤，
就形成痤疮痘痘色斑黑眼袋；
走到鼻子，
就会形成急慢性鼻炎鼻窦炎；
通过肺顺着皮肤发散，
就会形成各种各样的皮肤病，
包括腋臭，皮屑增加；
走到走到颈椎，
就形成颈椎增生；走到大脑里，
就形成肿瘤——也就是说，
不管病在哪个部位，
西医把它叫做什么名字，本质，
它就是“垃圾”！
当热气不断上逆，
过多的垃圾就会在通道
狭窄处停聚沉淀，就会形成被看见
被检测到的有形的病理产物。
按浓度来看，最浅的，
是正常的组织液，中医叫津液。
再浓缩就变成痰湿
（西医叫血脂、油脂、胆固醇），
再浓缩叫瘤，
根据软硬之分叫粉瘤、良性肿瘤，
坚硬了就叫恶性肿瘤。
再浓缩就叫骨质增生。
所以，治疗的目的，
就很简单了：硬的把你化软就是。
哪里热气不足，变寒了，
哪里就有垃圾堆积，就生病。
所以，补阳气就是治疗的大方向。
生老病死的过程，
其实就是能量递减的过程，
体现为温度的变化。所以，
保持热量，趋温避寒，
就是养生健康的大原则。
推演开来，
下面因为没有东西降下来，
也会有病，比如就会便秘。
或者按“外面”“里面”
来分也是一样，本质一样。
便秘只是排毒不畅的一种表现，
还有一种排毒不畅，
表现为排便通畅易排。
就像洗碗，不用洗洁精，
虽然水一直在流，
但是油污全部黏在碗上，
不出来。脾的功能是“主运化”，
“化”就是分解的意思。
脾胃虚寒了，能量不足了，
分解的功能不足了，
湿气油污分解不出来，黏附到肠壁，
血液里，大便每天都出来，
但是带不出垃圾，有量没“质”。
解决升降问题的关键，
就在于解决胃寒的问题，
通道闭塞的问题。
“寒”就要用“热”来解决；
“闭塞”就要用“发散”来解决。
又热又发散的药，就很容易找了，
为普及方便，
选用生活中常见的，那就是生姜。
能量不足，易留邪致病
腑脏自身能量不足，
吸收功能就不高，
工作效率就不会高，导致吸收不好。
身体能量、
热量的不足主要表现还是脾胃问题。
比如，生活中很多人吃饭后
就容易困睡，是因为能量集中到
中间的脾胃去消化吸收，
调用了头脑的能量，
头脑能量不足了就表现为困睡
——思考的功能不足了。同理。
当头脑用神很多的时候，
也会调用脾胃的能量上行，
导致脾胃能量不足，
消化吸收就出现障碍了，
胃寒就形成了，胃病就来了。
所以，养生之道的最高标准，
是“恬淡虚无，精神内守”。
这句话，说白了，
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不要肆意消耗身体的元气。
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健康长寿的秘诀，
但是我们现在却做着本末倒置的事情!
道法自然，顺应天性
古老的教育，吃饭时要细嚼慢咽，
不要说话，坐稳，一起动筷，
一起停筷，
就是要给脾胃最小的消化负担。
有充足的时间，
足够的气血能量来帮助消化、吸收。
能量难于补充，
消耗却非常容易。
这就涉及造血时间：
晚上的9：00-临晨的3：00，
是身体制造血液的时间，
过了3点，
就已经是用血消耗能量的时间了。
好好睡觉也是一关。
想要健康，
就一定要按照健康的规律来规范、
审核自己的生活方式，
服药只是辅助手段，
不能代替日常生活中的饮食、
睡眠、情绪等因素对身体的作用。
“排毒”的学问大
前面讲了吃饭，最后讲“排”。
疾病体现为垃圾的堆积，
垃圾的排除体现为排便。
只要排便通畅了，
所有有形的垃圾堆积形成的疾病，
就都会解除——包括所有的癌症。
当然，
前提是你还有能量排除垃圾。
排便引申出来的，是排毒。
排便只是一个点，
排毒是一个面。
排毒的方式如下
(物质层面和精神层面)：
1. 在上：咳嗽、吐痰、流涕、流泪、
呕吐、打喷嚏、耳朵流脓等等；
2. 在下：腹泻、多尿、月经——
月经其实是最好的排毒期，用药期！
3. 全身性：所有皮肤病，包括腋臭、
脚气、头皮屑多等等。
以上是物质层面的毒素，还有精神层面的毒素。
4. 各种情绪：喜怒悲忧恐，
疏通后心情是不是可以好转？
那就对了！排毒了！
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用此法调理，80%以上的癌症病人能康复，但有福气的人才有机会看到和重生(为自己的亲友，转起)
2019年【脑场】讲座-李杲老师讲于孝感
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