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持续40天!今天,正式结束!

日照日报 2023-08-28

今天(8月20日)出伏!

长达40天的三伏天
正式结束!



一般来讲
出伏意味着
一年中最热的时间终于过去了
虽然天气还是会很热
但早晚会凉快起来


据日照市气象台预报,今天白天到夜间,多云转阴有雷雨或阵雨,东南风3~4级,海上5~6级,雷雨时阵风7~9级,最高气温沿海31°C,内陆33°C,最低气温24°C;明天白天到夜间,阴有雷雨或阵雨,局部雨量大,南风转北风3~4级,海上5~6级,雷雨时阵风7~9级,最高气温30°C,最低气温24°C。

摄影丨安玉峰

摄影丨陈常怀出伏后,千万要注意!此时夏日高温余威尚在正所谓“早上凉飕飕,中午热死牛”!在昼夜温差加大的情况下下面这几类疾病的人要特别小心!

哪些疾病最容易高发?

1.心脑血管疾病

天气闷热,人体大量出汗,导致体内水分减少,血液黏稠度增高。气温变化大,容易引起血压较大的波动,两者共同作用容易增加心脑血管疾病(如脑溢血等)的发作风险。尤其本身心脑血管不好的体弱人群和老年人群,需要多加注意。

2.中暑

一是天气闷热,人体水分流失较多。二是人们在心理上容易“忽视”,认为不是夏天就不会中暑。

3.过敏

这一季节是皮肤及呼吸道过敏的多发季节。空气干燥,使得皮肤比较干燥敏感,更加容易对过敏物质产生过敏。

此外,空气中的各种花粉、灰尘颗粒等过敏原增加,容易引发易过敏人群的呼吸道过敏。

4.感冒、肺炎

闷热的天气适宜细菌、病毒的繁殖,加上人体免疫系统在这段时间里比较“低迷”,容易引发感冒。此外,肺炎也是这段时间的高发病之一。

5.咳嗽、扁桃体炎

空气比较干燥,使得嗓子及鼻子“发干”,容易引起干咳(一般痰比较少)。这段时间扁桃腺也最容易受细菌、病毒感染而引起扁桃体炎。扁桃体炎常伴有高烧、头痛、咽喉痛等,多有因疼痛而无法吞咽的情况。




日常生活需要注意什么?

1.穿透气性好的衣服,避免散热不及时导致中暑。

2.从比较燥热的室外进入到空调间时,最好戴口罩或用干净的卫生纸捂住口鼻。

3.多喝水,每天主动定量饮入一些水分,白天应有4-6次的排尿次数,尿色呈浅黄色,每次200-250ml尿量。

4.进行适当的锻炼,运动量不宜过大,可以进行慢跑、散步、太极拳等。

5.调节作息,增加睡眠时间帮助身体更好适应季节的更换。

6.健康饮食,避免暴饮暴食,建议以植物性食物为主,少吃高热量及难消化的肉食。


今日出伏小伙伴们赶快奔走相告
提醒你关心的家人朋友吧!


来源:日照天气、中国天气网

编辑:张珊

审校:丁晓丽  责编:夏宗伟




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